Kjell Enhager i serien Hållbara ryttare
FOTO: Svenska Ridsportförbundet

Hållbara ryttare 4 - Känn dig själv

2019-04-15

I förra avsnittet pratade Kjell Enhager och dressyrryttarna om att gå från ord till handling. I det här avsnittet av Hållbara ryttare - Mental träning och personlig utveckling vänds fokus inåt och ryttarna pratar om hur ens personlighet och självkännedom påverkar förutsättningarna för att lyckas.

Det är inte bara viktigt att känna sin häst, minst lika viktigt är att känna sig själv.  

Alva Lander, en av de yngre dressyrryttarna funderar så här;
”Mina styrkor som ryttare är att jag är väldigt positiv, engagerad och motiverad. Däremot behöver jag lära mig att ta motgångar bättre och det gör jag genom att försöka skilja på min person och prestation.

Kjell Enhager betonar vikten av ordet lära;
”Vad är det jag ska lära mig idag? Att ställa nya frågor till sig själv. Framförallt ordet ”lära”.

Att kommunikationen mellan häst och ryttare är viktig och rent avgörande är inget nytt för den som rider. Men kommunikationen med sig själv kan vara nog så viktig.
- Kommunikationen till sig själv är oerhört viktig för att skapa känslor. Om jag vaknar på morgon med en vänlig eller elak röst, före eller efter träning, så kommer rösten och de bilder jag ser påverka mina tillstånd hela tiden, säger Kjell Enhager.

- Lite självkritisk måste man vara annars blir det inte bättre, säger förbundskapten Bo Jenå och fortsätter;
- Man ska förstärka det som är bra och jobba med det som måste förbättras. Man får inte bli för kritisk heller.

I film 4 i serien Hållbara ryttare - Mental träning och personlig berättar ryttarna mer.  

 

Saab och Svenska Ridsportförbundet att presenterar stolt säsong två av serien Hållbara Ryttare! I årets säsong får tittarna följa Saab Team Sweden Dressage och deras arbete med mental träning och personlig utveckling tillsammans med coachen Kjell Enhager.
Träning som handlar om att må bra, hantera sina rädslor, övervinna hinder och prestera när det verkligen gäller.
 

Huvudsponsor

Förbundssponsorer

Sponsorer

Hotellpartner

Samarbetspartner

Annons